アロハ
ハワイ在住のMikiです。
女性の習い事でヨガなどと同じように
非常に人気が高いのが
ハワイの伝統舞踊のフラダンスです。
フラダンスは見た目激しい運動ではありませんが
じんわりと汗をかくような踊りということもあり
ジャズダンスや難しいステップ が入りすぎて
心がくじけてしまう方もいらっしゃるかと思いますが、
⇒それ管理人ですけども笑
少しゆったりとした曲が多いので
踊りながらも楽しむ余裕があるところが
始めやすい方も非常に多いと思います
今回はフラダンスのダイエット効果
そして癒しの効果等について
調査してまとめていきたいと思います。
スポンサードリンク
目次
フラダンスのダイエット効果の前にフラダンスって何？
女性の習い事の中で人気が高いフラダンス
独特なステップをふみながら
ハンドモーションは
すべてハワイで文字がなかった時代にも
言葉を伝えられるように
太陽、月、花、海など全て自然と関連している踊りに
なっています。
クムフラ（フラの先生）がそれぞれの振りをを
つけられるので、
クムによってそれぞれ異なる振りになっています。
つまり、ハワイ語の曲や詩に合わせて
身体で意味を伝えていくという踊りです。
フラダンスのダイエット効果・新陳代謝アップに抜群！！！！！
というところなんですがも
ちろん前後でたくさん食べてしまっては
運動しても意味がありませんけれども
⇒自分に言ってみる笑
フラダンスというのは長く続けられる踊りなので
踊る習慣、体を動かす習慣というのがついてくる効果が
一番効果が高いと思います
フラダンスで非常にダイエット効果
フラダンスでは短期的なダイエットというよりは、
長い目で見た時に
新陳代謝が上がることで、
食べる量をコントロールしながら
自然にダイエットして
痩せていくことは可能ですね。
つまり
フラダンスを続けることで得られる
新陳代謝のアップというのは効果がありますね
フラダンスは健康に効果的である
管理人はこのフラダンスは健康的な効果があるというのは
とても大賛成で
やはり音楽のハワイアンミュージックが
とても癒しの効果がありますし
フラを踊るために髪の毛を少し伸ばしたり
お化粧をしたり一生懸命覚えたりということで
そう言った 普段の生活だけでは使わないような事を
一生懸命していくので
フラダンス続けるということの健康効果は
かなり高いと思います！
スポンサードリンク
まとめ
今回はフラダンスの方のダイエット効果はあるの
それからフラダンスの健康
効果はあるのというところをまとめてみました
フラダンスは日本でたくさん教室があると思いますが
通いやすく
自分のサイズで始められる
フラダンスの教室が選ぶことが
一番大切なはじめの一歩だと思います
是非皆さんもハワイアンミュージックに
癒されながらフラダンスの効果を感じてみませんか
