レナーズマラサダのカロリーは?アレルギーも調査!




ALOHA! ハワイ在住のMikiです。

今回はハワイで大人気のマラサダ専門店「レナーズ」
思いっきりマラサダを楽しみたい方に、
気になるマラサダのカロリーや栄養素また

気をつけていただきたい アレルギー表示についても
確認していきたいと思います。

スポンサードリンク

マラサダレナーズのカロリーは?

マラサダのカロリーなんて言ってないで
思いっきり食べよう!と言いたいところですが

やはりマラサダのカロリーは総カロリーを
計算して食べている方には気になるもの

それでは基本的な情報になりますが
おおよそのマラサダのカロリーや栄養素として
チェックしていきたいと思います!!!

それではまず最初にマラサダのカロリーは、
1個につきおよそ220から240カロリーです。

マラサダのカロリーって1つあたり結構ありますよね!!!

そして食べ始めても1つで止まらないので笑
マラサダをふたつ食べたら約500キロカロリー

150 CM 台の女性でしたら30代40代のほうでしたら
1日基礎代謝が1100から1300の方もいらっしゃるので

その場合食べ物の約1日の消費カロリーの
約半分をマラサダ2つ食べたら
もうすでにその分のカロリーは摂取してしまっているということです。

とはいえ、たまにはよし!!!としましょう!

また栄養素としては脂質は約13 G
プロテインはマラサダ1つにつき
約2から3 G を含んでいることが多いです。
こちらは一般的な情報としてお伝えさせていただきますね。

白米を軽くお茶碗一杯として約100 G と計算した時のカロリーと比べると
かなりマラサダのカロリーは高くなります。

と言っても揚げパンのようなものなので

油を小麦粉の生地が吸収していますし
最後にお砂糖でコーティングしてあります。

またクリームが入ったものはさらに
プラスのカロリーが高くなりますので、

カロリー控えめに食べたい方は
周りのお砂糖をはたいて
クリームなしのマラサダを注文されると良いでしょう!

スポンサードリンク

マラサダのアレルギーについて

それでは次にマラサダのアレルギーについて
まとめていきましょう!

原材料をチェックしていきたいと思います。

今回もレナーズのみということではなく
おおよそマラサダを作る時の原材料についてとして
記事を書いていきますね。

マラサダの主な原材料は小麦粉です。

ですので小麦アレルギーの方はお気を付けください。

また基本的に卵や乳製品も含まれています。
ベーキングパウダーなど イースト菌にも
反応する方も
アレルギー食品として把握されておくと良いでしょう。

マラサダの温め方や冷凍についても記事は
多くの方に読んで頂いています。

マラサダレナーズの温め方は?冷凍できるかも調査!

まとめ

今回はマラサダの基本的なカロリーについて
それから気をつけていただきたいアレルギーとして

気をつけていただき原材料をまとめてみました。

お子さんでよくある卵アレルギーや
乳製品アレルギーの方もいらっしゃると思います。

基本的に、マラサダは小麦、卵、乳製品、イースト全て
含む食べ物になっていますので
アレルギー持ちのお子様も反応が出ないようにお気を付けくださいね。

小麦アレルギーの方も楽しめる
トルティーヤについてはこちらをどうぞ

グルテンフリーの選択もあります!!

トルティーヤの具材で子供が喜ぶ人気5選ランキング!

スポンサードリンク