アロハ
ハワイ在住のMikiです。
これから夏の時期になり肌を出す時期も季節がやってきました。
日本にいるとモデルさんまとっても痩せてる方が多いので
体型が気になってなって仕方がない方も 仕方がなくとても気になる時期ですよね。
そして産後の方が気になるのかやはりお腹の部分ですよね。
産前はすぐにお腹をへこませるダイエットをすれば
結果が出た方も多いと思いますが
アラサーアラフォーになっていくにつれて
やはりつく脂肪の場所も変わってきますし
そして落ちにくさというのも年々感じるのではないでしょうか。
管理人もものすごく感じています。
というわけで、今回は、夏に向けて
フラフープダイエットというものがありますので
是非紹介していきたいと思います。
こちらも併せてどうぞ
フラフープを買う時にフラフープダイエットをしようと思って
フラフープを買う時に選び方を悩んだり子供用が使えるのかというようなこと
を考えてみたりということがありましたので
実際やってみた体験談や成功例！
口コミや評判そして選び方をまとめていきたいと思います。
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目次
フラフープダイエットとは？
懐かしい子供の頃に遊んだフラフープを使い
運動して代謝をあげて、ダイエットに励もうという
お手軽ダイエット法です。
今のフラフープというのは、
子供用の踏んだらすぐにぺこんとへこんでしまう
タイプではなくて、
900グラムや1000グラムと重さが入ったものから
でこぼこがついたフラフープや
調節可能なフラフープなど多種多様で
管理人もそのことに最初はおどろいていました。
やはり、フラフープといえば、子供の頃に
使ったいたフラフープの印象がずっとありましたからね
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フラフープダイエットの選び方は？
フラフープダイエットとして選ぶときに重要になってくるのが
大きさと重さだと思います。
フラフープもをいろんな重さがありまして子供用は非常に軽く
基本的なプラスチックの重さだけですがエクササイズ用
そしてダイエット用に使って行くので
あれば1 キロ くらいの重さ のものもあります。
管理人は約1 km 毎の重さであるものを選んだんですが
フラフープダイエットどうして特に腰回りを利用するのであれば
少し重さがあるものを選んだ方がいいと思います。
フラフープダイエットに子供用は使えるのか?
子供用を使ってみたこともあるんですが
子供用というのは大きさも小さいサイズもありますが大きいサイズを使っても
もちろんできることもありますが
ダイエットとしての体の負荷はあまり感じることができません。
ただ有酸素運動にはなりますし
子供用のフラフープを使うよさはフラフープが腰の周りに当たった時に
長くやってると少し骨のところに当たって痛いと感じることがあるんですが
子供用だと軽いので全くその痛みを感じることはないというよ利点はあります。
フラフープダイエットの体験談は？
フラフープダイエットの体験談なのですが、
やはり重さがあるフラフープを選んだので
毎日例えば10分と言いましても10分フラ重みのある
フラフープをすることがはじめを難しいです。
もっと言ったら、はじめ上手に回すことが難しかったです。
簡単にできると言った方が良いのかもしれないですけれども
すぐにできるものではないということを買う購入前に
知っていた方が良いと思います。
しかし、練習すれば必ずできると思います。
運動音痴な管理人でもできましたからね
フラフープダイエットの成功例
ダイエットやエクササイズ用のフラフープは子供用のフラフープと比べて
重さがありますので回していく時に
体をより使うことになりますので
そこからダイエット成功例もあると思います。
エクササイズと同時に体重が痩せるのは、食事も重要です。
基本的にはウエスト周りを細くしたい方
そして腰廻りの代謝を良くしたい方にはこのフラフープダイエット
とても成功しやすくおすすめです。
フラフープダイエットはいつやるのは？
基本的にいつでもできます。
おすすめなのが小さい子供がいるお母さん達は
子供が寝たあと少し自分のために時間を使うことがある方もいらっしゃると思います。
その時に縄跳びのようにパチンパチパチと音が出てしまうと
子供が起きたに外に出ないといけないという外に出ると
安全性の問題もありますがフラフープは基本的に 1.5を1.5 M ぐらいの広さが
あれば十分に運動することができます。
音も出ませんので小さいお子さんが寝た後お母さんが少し自分のための
運動をするという意味では
フラフープダイエットはとても 導入しやすく
続けやすいダイエット方法になると思います。
フラフープダイエットの口コミや評判は？
管理人もフラフープをまたやってみようと思ったきっかけは
子供の学校にあったからなのですね
そうでなければ、なかなか
フラフープでダイエットしようなんて思いもしなかったことが
ありますよね
しかし、体験してみると評判良いですよね
やはりウエストを中心に絞ってくれるので
産後のママには人気が高い！
口コミを見ていきますと
やはり手軽で始めやすい、家で簡単に出来るので
ウエアもシューズも何もいらないので、節約できるという口コミも
ありましたね
そして5人産んで痩せれなかったお腹がへこんだ！
効果が早いという口コミも多数ありましたので、
続けるやすいことも評判が良いところですね
始めやすくて場所をとらないことから
口コミでも広がってきていると感じました。
まとめ
今回はフラフープダイエットのフラフープの選び方そして
子供用は使えるのかまた 効果についてまとめてみました。
まず最初に フラフープダイエットとしてのフラフープを選ぶときは
少し重さがあるものを選んだ方が良いことそして
子供用が使えるけれどもダイエットという意味では
少し重さがあるものの方がお勧めのこと
そして効果は体臭を痩せるということではなく代謝を上げていく
腰回りの代謝を上げていくという意味ではとても効果的なということ
小さいお子様がいても場所を取らず音も出ず続けやすいフラフープダイエット
フラフープ自体もそんなにお手頃価格なので始めやすいのではないでしょうか
